《2歲寶寶飲食大計需牢記》--楊咩記事1y11m3w1d

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《2歲寶寶飲食大計需牢記》是聰明寶寶育兒網育兒百科知識頻道為您提供的一篇幼兒期知識文庫類育兒知識文章，希望您能喜歡《2歲寶寶飲食大計需牢記》2歲大的寶寶該吃什麼呢？如果除了配方奶以外，還該給寶寶添加什麼樣的營養，就來看看我們為您和小寶寶準備的2歲飲食大計吧！
　　2歲的寶寶約有16顆牙，並長出了第二顆乳臼齒，開始真正用牙齒咀嚼。除了能夠將食物完全咬碎外，也可以一雙手將碗端起來或者一隻手用湯匙吃東西，而且可以自己用杯子喝流質液體且不會打翻，飲食動作的基本生理機能已具備。家長應該更加注意2歲孩子的飲食均衡，如果缺乏任何營養素，將影響幼兒的生長發育，如缺乏蛋白質、維生素C會導致發展緩慢；礦物質攝取不足則可能導致骨骼發育不良等。
　　此外，在同時期孩子開始對食物的味道、形狀、色彩、溫度等出現好惡，所以這時期幼兒的飲食重點，除了要提供均衡且充足的營養外，也需要家長多費點心思，給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。而且，此時期的孩子喜歡模仿大人，所以如果爸爸媽媽本身不會挑食，就能成為孩子學習的好榜樣。
　　寶寶吃飯3項注意
　　1.定時定量
　　正餐時間外，家長應該避免給予孩子過多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。同時家長也應該給予幼兒適當的份量，不要讓孩子暴飲暴食，也不要有“吃得多就長得好” 的錯誤觀念，以免孩子腸胃失調，或造成孩子的壓力。
　　另外，也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經歷。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵，或是條件交換，讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。
　　另外，家長不要在餐桌上談論不愉快的事，也不要在孩子面前批評食物，以免孩子對食物造成偏見。
　　2.讓孩子自己來
　　2歲的孩子已經可以自行使用湯匙進食了，家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，並讓孩子與家人一起用餐，可以培養孩子的成就感與參與感。家長不要因為害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到處都是，而採用完全餵食的方式，這樣會影響孩子正常的發育與探索。
　　如果真的擔心會造成收拾上的困擾，不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報紙，並少量給予，可避免收拾上的麻煩。
　　3.專心吃飯
　　幼兒對周圍的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此時，不妨給幼兒高度適當的用餐椅，讓他無法自由活動，並要求幼兒吃飯時坐好不要亂動，避免邊吃邊玩或邊看電視。
　　一次用餐時間最好不要超過30分鐘，也不要追著孩子餵食，因為孩子可能會以為你在跟他遊戲，而更喜歡邊跑邊吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯，建議家長可以時間一到就將飯菜收起來，讓孩子知道不安心吃飯的話，時間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次後，孩子就會明白用餐的規矩。
　　此外，也可以培養孩子細嚼慢嚥的習慣、需要愛惜食物不浪費等，但前提是家長需要給予孩子適當的份量。用餐時，雖然可以愉快交談，但是家長應該讓孩子明白，如果嘴巴裏面有食物，是不可以說話的。吃飯前後的30分鐘，不可以做劇烈運動，也不宜洗澡，以免影響腸胃消化。
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2歲，一天吃5頓--楊咩記事1y11m3w1d

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2歲，一天吃5頓
北京軍區總醫院兒童保健科 李南平
2007年07月17日10:39 來源：人民網─《生命時報》

吃得好，才能長得壯，這是一個再簡單不過的道理。但知易行難，自從可以添加輔食開始，媽媽們就不得不為孩子該吃幾頓，該吃多少頭疼了。
　　一般來說，嬰兒在出生后第一年，需要經過母乳喂養、泥糊狀食品和固體食物3個階段。

　　而到了1歲以后，孩子的咀嚼功能雖然開始變得成熟，但乳牙還沒出齊，胃腸的消化功能較成人差些，所以應該以糧食（谷類）為主，配以魚、肉、蔬菜等。這時，不要再給孩子喂流食或半流食了，要盡量提供半固體、固體食物，讓他們學會自己咀嚼。

　　從營養上說，應以保証充足的熱能和優質蛋白質為原則。但食物種類要多樣化，烹飪方法也得合理。比如，不要給他們火腿、臘肉、香腸、硬豆粒、硬莖蔬菜等粗硬食品﹔注意碎、軟、細、爛，所以湯面、軟飯、稀粥、餃子、包子等食品更受孩子歡迎，如能再給他們准備一定量的牛奶或豆漿則更為理想，飯后要吃一些水果。食物不宜太咸、太甜、太油膩，不宜給他們吃刺激性強的食物，如酸、辣、麻的食物或喝咖啡、濃茶等。

　　當然，進食次數也有講究，1—2歲幼兒每天可以吃5頓，3餐加上、下午點心各1次，以后逐漸減為3餐加下午點心，每次間隔4小時。晚餐后一般除水果不再進食，尤其不能睡前吃甜食，以防齲齒。

　　早晨7點：牛奶250毫升、糖10克、饅頭/面包20克、雞蛋1個（45克）。

　　上午9點：蘋果1個（100克）

　　中午12點：軟飯1碗（米80克）、碎肉30克、菜30克、油8克 。

　　下午3點：豆漿/牛奶200毫升、糖10克、甜餅干10克。

　　下午6點：面條1碗（30克）、碎魚30克、西紅柿30克、油8克。▲

《生命時報》 (2007-07-17 第14版)

公司代理人制度需要健全

真的很鳥~~休假時本來就需要有職代，但若是公司對於職代制度不健全，遇到被迫放無薪休時，奇摩子已經不是很好，交接代為處理事項並不清楚又找不到聯絡窗口的時候，就容易有所爭議與齟齬.

實在很賭爛某位小妹妹A(其實也不小了ㄋㄟ 七十的...真該歸類為濫草莓一族")，雖說其他同事叫我不要跟她計較，但不來發洩一下，實在令我不快!

緣由
近日公司開始實施無薪休，某位小妹妹A原職為助理隸屬管理部EE部門大多負責採購事項，但與大姐姐B原職為助理隸屬管理部EE部門大多負責出貨事宜‧昨日客戶詢問急料已告知助理B請其確認是否可以先交代A代為處理，今日A告知匯率的部分他不清楚該使用何種匯率，傻眼，因為我也不知道啊...從來沒聽過有這事情‧

事情就這樣開始了~~
A: 你知道客戶匯率是怎樣嗎?
Eva:啥? 匯率? 不是應該系統有嗎?
A: 以前業務C(離職一年 目前因為之前產品問題 與本公司打官司中 從倉庫轉職管理部 從管理部轉職業務)都寫好告訴我們耶!
Eva: 我來這八個月 沒碰過耶，請詢問B該如何處理先，好嗎?
A: 無法找到B
Eva: 那好 先暫停出貨 明天再出!

五分鐘後
A: 我有打電話給客戶了 確認好了 (得意樣)
Eva: 這種事 是我司內部的問題 怎麼去自曝其短 問客戶? (心理嘀咕 要不是客戶急著要貨 忙起來會理你才有鬼 不打來跟我飆才怪)
A: 妳們都一問三不知啊 當然去問客戶
Eva: ....明天再出 我又沒有趕
A: 以前業務C都會把事情弄得好好的
Eva: 好啊! 那請離職的業務C回來上班，不然你自己來當業務好了!

PS. 那位小妹妹A打從本人進公司以來，一直不斷詢問我薪資狀況，並告知某家代理商(業界剛合併N家)有開NT$ 38000去當業務，她不想去，因為認為業務工作是"賣笑"，自以為有姿色!

各位看官 這樣的七年級生 是不是所謂的"爛草莓"?!